爽やかな青空の晴れてとても気持ちのいい空気感の朝でした。
昨日聞いた天気予報のとおり
どんどん気温があがっているらしく
室温もあっというまに涼しい部屋でも23.4℃
熱中症ってとっても気温が高いからということだけではなく
急に暑くなる時も熱中症になりやすいとのことでした。
熱中症対策大丈夫ですか？
今日の熊本のお天気予報は曇りとか雨？
でも気温は25℃！
曇っていても室内にいても熱中症になるので
こまめに水分補給をして熱中症予防とエコノミー症候群予防をしてください。
被災地の方々がすごされている環境が改善され被災ストレスが軽減されますように 
「熱中症予防のために」をも一度確認して熱中症にならないようにすごしてください
エコノミー症候群にならないように体を動かすことも忘れずにしてください
エコノミー症候群と熱中症の予防のためにも水分補給こまめにしてください。
なんだか急にしんどくなっちゃって動けないかもって気づいて戸惑っても
近くのひとに声をかけて助けをもとめてください！
厚生労働省のツイートで書かれていたエコノミー症候群の予防方法
・長時間同じ姿勢でいることを避けてください
・足を動かす運動をしてください
→・足や足の指をこまめに動かす
→・１時間に１度はかかとの上下運動を20回～30回程度行う
→・３～５分程度歩く
→・適度な水分をとる
→・時々深呼吸する
歩行時の息切れ、胸の痛み、
片側の足のむくみや痛みなどの症状が出た場合は、すぐに医療機関を受診してください
＠kantei_hisai 熊本地震被災者の皆さまへ 政府応援情報
総務省「平成28年熊本地震被災者からの相談対応」がツイートされました！
熊本行政評価事務所では、いろいろなお問合せや相談を受け付けています。お困りになりましたら、どうぞお気軽にご利用ください。
少しでも早く救援支援活動がいきわたり、避難生活状況が日々改善されますように
被災地の方々のこころとからだがすこしでも今より心地良くすごせるようになりますように
被災地の方々救援支援の方々が無事すごせますように
被災地のみなさまが少しずつでも安心して眠れすごせる時間が増えますように
おっきな宇宙のたったひとつの地球さん
いつもありがとうございます
たったひとつの地球のうえでひとりひとりの命が生きましますようにお願いします