今日も一日お疲れさまです 
もうあなたのこころとからだ休めているかなぁ
まだまだ仕事だよぉで仕事場にいるのかなぁ
どっぷりつかれておなかぺこぺこ早く帰りたいの移動中なのかなぁ
もうぐっすり眠っちゃってましたぁかなぁ
あなたが今日のお疲れがとれる夜をすごせて明日がいい一日をすごせるよう願ってます 
そうなんだけれど、
やっぱり昨日の夜眠れなかったよぉ
今日も眠れないのかと思うとしんどぃよぉぉぉぉ
眠れるかどうかもう眠れないと明日もつらいしどうしよぉぉぉ
っていうときってほんととってもとってもつらいよぉ
しかもうとうと眠れたと思って目が覚めたらまだ1時間も眠ってなくね起きちゃったり
夢を見ることが怖くて眠れなかったりもすることもあるかなぁ
ちかごろ学んでいる大学院の授業のおかげで
夢を見ることができまして・・・
（ほとんどぐっすりねむちゃうので、しっかりした映像で見たのが久しぶりです）
先日見たのが現在継続考えごとの介護事業者さんのこと 
今日見たのが津波にのまれたりしていること
どんな夢状況だったのかは記載しきれませんが
熊本地震被災地のあなたの震災ストレス大丈夫かなぁ
熊本地震の被災地ですごすあなたのこころとからだ無理しすぎてないかなぁ
こころやからだのストレスは人それぞれ感じている受けている心への影響が違うから
無理しすぎないでね 
あなたのこころとからだが悲鳴をあげないうちに相談ダイヤルなど活用してみよぉ
でも同じ土地にすごしているほかのひとだって頑張っているんだから弱音吐くみたいで 
って無理しすぎないでね
あなたのこころとからだがあなたへ伝えているSOS気づかないふりして過ごさないでね
あなたのこころとからだたいせつにしよぉ
あなたのこころのケアこころが悲鳴をあげたり体調をくずさないうちにケアしよぉ
厚生労働省からのツイート再掲します。
心の相談ダイヤル 平日 １０時～１７時 電話 0120-783-728
健康相談ダイヤル 月・水・金 １３時～１７時 電話 0120-021-506
詳しくはHPをご確認ください。http://www.johas.go.jp/H28kumamoto_jishin/tabid/1104/Default.aspx
あなたのこころとからだが少しでも心地よくすごせる日々なるよう願い祈ってます
熊本地震の被災地で地震など自然災害がおきないように願い祈っています
今朝の5時の空風景画太陽と月のぱちり 
飛行機雲があったおかげで月もしっかりぱちりできた太陽と月の嬉しい風景画
しんどい津波の夢の朝だったけれど、
早朝の太陽と月の爽やかな空気のひとときはまた海に行きたいと感じる風につつまれた
今日も宇宙の神秘にありがとうのひととき感じた朝の風景
6時すぎに久しぶりの朝のてくてくお散歩太陽も月も青空にまだ輝いてる嬉し風景ぱちり
お昼12時の空は白い雲と爽やかな青空の風景画ぱちり
今日は、午後の風景や夜の空風景を撮れるひとときがなかったぁ
少しの時間だけどあっというまに時間がすぎていて
勇気を出して行動しようと思っていても
日常やらなきゃいけないことでできないこともあるから
この夜のひとときに、急激に心配事や不安ごとを思い出しちゃうことも
ほんとこころとからだは急激に変化することもあるので
焦らないで、まずは深呼吸しよぉ
そして心配事や不安事でどうしていいかわからない苦しくて自殺を考えちゃう
と思いつめる状況になっても、
焦らないで電話をかけよぉ
全国いのちの電話へ電話する勇気をだして話してみよぉ
全国いのちの電話のご案内のホームページで電話番号が確認しよぉ 
http://www.find-j.jp/zenkoku.html
今日は落ち着いて相談できる時間があるときは、
いきる・ささえる相談窓口（都道府県・政令指定都市別の相談窓口一覧）で
あなたにあった相談窓口を探して相談してみよぉ
いきる・ささえる相談窓口（都道府県・政令指定都市別の相談窓口一覧）確認しよぉ
あなたが今生きていてありがとう
生きてるからしあわせになれる
しあわせになろう
たったひとつの地球のうえでひとりひとりの大切な命生きましますよう願い祈っています
あなたの明日いい一日になりますように
明日もあなたのこころとからだへ栄養補給水分補給休息意識してしよぉ
あなたが熱中症になったり体調くずしたりしないよう願っています
体調くずしていても焦らずあなたのこころとからだのペースで治していこぉ
体調くずしちゃっていても少しでもあなたのこころとからだ心地よくすごせるよう願ってます
たったひとつの地球のうえでひとりひとりがしあわせになりますように願い祈ってます
おっきな宇宙のたったひとつの地球さん 
いつも地球の上で生活させていただいてありがとうございます
たったひとつの地球の上でひとりひとりのしあわせな大切な命が生きましますようにお願いします
©SmileHappyLifena
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