おはようございます。2016年12月1日どんより曇り空から雨が降ってしっとり空気で深呼吸の朝、数時間で雨もあがりお天気になる予報。師走ですね。年末年始にむけていつもより忙しく感じる時期かなぁ？こころとからだへ栄養補給水分補給休息充電睡眠補給忘れずとって心身体より良い日々すごそぉ♪
アメブロ12月2日♥
こんばんは
忙しいとどうしても夜眠れなくなっちゃうこともあるけれど
焦らずゆっくり深呼吸すること思い出して
ゆっくりゆっくり深呼吸して眠れるぅぅぅこころとからだの緊張ときほぐそぉ
それでも眠れなかったら
眠れなかったらって心配してると眠れなくなっちゃうよぉ
心配の先取りなんてしても愉しくないよぉ
眠れるよになるようこころとからだのお疲れ緊張ほぐす深呼吸ゆっくりゆっくりしよぉ
なんだか寒いっておもう寝具だったら
あたたかくできるようおふとんも一枚だしてみたり
おふとんないよぉだったら
もすこしあたたかく着込んでみたり
お腹からあたためる白湯を飲んでみたり
あなたのこころとからだあたたかくして眠れる準備しよぉ
あなたが今日のお疲れがとれるぐっすり睡眠ができる夜となりますよう願ってます
あなたの明日のこころとからだがより良い状態ですごせるよう願ってます
今日も生きててありがとう
生きてるからしあわせになれる
しあわせになろう
☆12/1のツイート☆
LINEを利用されているあたな
気を付けて
.@LINEjp_officialの偽メールにご注意！LINEをかたるフィッシング詐欺のメールがまた出回っています。今回は、「LINE－安全認証」と偽って偽サイトに誘導してログインさせる仕組みです。ログインしないよう気を付けましょう！bit.ly/2gUGMNj
早期発見早期治療適切な治療、そしてだれもが噂話でないホントの病気の知識知ろぉ
インフルエンザにならないよう予防もしっかりしよぉ
でも重症化のサインが見られた場合はすぐ医療機関を受診する行動しよぉ
どうしても怖いと確認を怠りがちになっちゃうけれど忘れないように
たまにも一度確認して行動できる意識付けをするのもたいせつなこと
【防災】＜津波への備え＞地震による大津波の被害は「波」という言葉から想像するイメージからは程遠いものです。津波の特性を知り、起こったときにどのように行動すべきか確認しておきましょう。kantei.go.jp/jp/headline/bo…
ご協力のお願いが届いてすぐ共有情報掲載したのですが、
いつもの募金とキャンペーンがあることをもいちどわかりやすく伝えたくて再掲しました。
☆12/1のツイートでした☆
昨日も今日もいつもありがとうございます。
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