おはようございます。今朝は久しぶりにひんやり空気で深呼吸、陽ざしの色合いがあたたかく感じる朝。澄んだ青空で雲がぷかぷかと遊んでる朝の空風景ぱちり♪もう早朝からいつもの日常を始めてるあなたも今日はお休みのあなたも今日もこころとからだあたたかくエネルギー充電していい時すごそぉ♪
アメブロ12月4日♥
こんばんは
あっというまの日曜日の夜のひととき
どんな夜になってるかなぁ
ゆっくり睡眠補給できた日曜日をすごせたあなたも
クリスマスツリーの飾りつけ点灯輝かせたあなたも
いつも日曜日は仕事だよぉのあなたも
家事は年中無休だよぉのあなたも
まだ栄養補給も睡眠補給もまだだよぉ水分補給はしてるけれどのあなたも
あなたのすごす24時間スケジュールで
こころとからだのお疲れがとれるぐっすり睡眠補給エネルギー充電できるよう願ってます
寒いとこころとからだも緊張しちゃうので
あたたかく眠れる準備しよぉ
お風呂に入ったり
お白湯のんだり
あたたかハーブティのんだり
かんたんストレッチでこころとからだの緊張ほぐしたり
眠るすぐ前にお風呂に入るよりも
眠る3時間ぐらい前にお風呂に入ったほうが覚醒睡眠リズムにはいいという本もありましたか
入浴タイミングはすぐ眠れちゃうときは眠れちゃう眠れない時は眠れないという私でした
あなたがなかなか眠れないのであればためしてみるのもいいかもです
あなたが眠れないよぉぉぉぉと嘆くことのない睡眠補給ができるよう願ってます
あなたのこころとからだの明日へのエネルギー充電ができることを願ってます
明日も今日も今もいい時すごそぉ
今日も生きててありがとう
生きてるからしあわせになれる
しあわせになろう
☆12/3のツイート☆
☆12/3のツイートでした☆
昨日も今日もいつもありがとうございます。
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