おはようございます♪空気感柔らかな朝の深呼吸すぅぅぅふぅぅぅ心体内活性化♪空風景うっすら雲の描く空模様パチリ♪穏やかな空風景だけれど天気予報は曇りから雨、雨具も忘れないでねの予報。こころとからだ雨降りで濡れない風邪ひかないですごせる準備してあたたかく今日の一日いい時すごそぉ♪
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こんばんは
冷たい空気だからこそ澄み渡る夜空輝く星とまんまる満月お月さま風景の今夜
冷たい空気寒い夜って思っていたけれど
てくてくお散歩ポイント気にしながらてくてく
あっというまにあたたかく暑くなっててくてく月光浴のひととき
2016年の満月の夜のてくてく今年は何回あったのだろう
4月ごろから急激に体調崩しててくてくお休みがちで体力回復優先していたら
あっというまに体重も増量BMIはまだ許容範囲だけれど
よくよく数字化するとびっくり増量
年齢重ねると運動量であっというまに体重に反映しちゃう
怒涛のような時期だったけれど
だんだんまたてくてく運動もできるようになれている今を感じるとホント感謝のひととき
介護って知っているようで全く知らないと感じることもシバシバ
そして介護ってやっぱりひとりひとり介護状況も異なるから
いろいろなことを知ることも大切だからどんどん知ってより良い状況でと行動してても
介護を必要とする状況を心で感じると心に受ける衝撃はかなりすごいことも
介護ってやっぱりひとりひとり介護状況も異なるから
今日も新たに申請していた手続き可能になったことの連絡があって少し安堵
複雑なこころの葛藤も衝撃も感じるけれど
今しかできないことだから
できるかぎりのことやりたいと思ってるけれど
こころとからだ限界感じてばてちゃうこともある
それでも
今またすこしずつ変化して新たなより良い変化も感じてる
自分が倒れちゃだめだからしっかり栄養補給して消費できてなかったところ
これから少しずつ消費カロリーアップしていこうと月光浴しながら思うひとときありがとう
そして
ブログ散歩読ませてもらってる
介護されているあなたのがんばりありがとう
病気や怪我をしている家族の看病をしているあなたがんばりありがとう
でもがんばろうとおもっているけれどやっぱりばて気味になっちゃうことも
いつまで続くかわからないから大変ということも言われている介護や看病だけれど
今生きているからできる
だれもが今生きているからできる奇跡の今生きてる
でもね
あなたのこころとからだががんばりすぎて壊れないよう
意識して栄養補給水分補給休息充電睡眠補給わすれずにしよぉ
もう精根尽き果てるぐらいのぐったりお疲れのときは
夜空を見上げる気力もなくなっちゃうこともあるけれど
たまに
深呼吸で窓を開けて
ゆっくりゆっくり深呼吸しようぉ
新鮮な空気を体中にとりいれて体中の重苦しい疲れた空気を吐き出そう
そしてたまに
見上げてみよぉ
神秘の夜空どんな風景画あなたには見えるのかなぁ
あなたのお疲れがとれる月光浴もできるお月さまが見えるひとときあることも願ってる
これからもがんばろぉ
今日も今もあなたが生きててありがとう
今日も今もこれからも少しでもいっぱいでもいい時すごそぉ
生きてるからしあわせになれる
しあわせになろう
☆12/13のツイート☆
大分県のマークって温泉マークでかわいくてびっくり大分県のHPを見て♨県
【もういった？ おおいた】どんとこい！おおいた。「行って応援」「買って応援」「食べて応援」。#熊本地震の被災地の復興のために、私たちにもできる応援があります。大分復興応援CMはこちらから！ #大分 #復興 #応援 nettv.gov-online.go.jp/prg/prg14655.h…
☆12/13のツイートでした☆
昨日も今日もいつもありがとうございます。
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