関東から中四国で梅雨明けしたとみられると気象庁が19日発表で
今日も猛暑日(*_*;
窓からぴろんと計ってる外気温計は38℃表示の時も
夕方になったら29℃表示
熱中症気をつけてすごそぉ！
暑さに慣れていない時期に熱中症になりやすいとのことだったけれど
だんだん日々猛暑だと
暑さバテもあって熱中症になりやすいことも
こころとからだへホント早め早めを意識した栄養補給水分補給休息充電意識してとろぉ♪
栄養補給水分補給休息充電で夏バテ熱中症にならないこころとからだの健康体力アップしよぉ♪
とはいえ
日々忙しくてバテバテだともう熱中症にもなりそうだよぉ
寝ていても暑くて熟睡できなかった
との状況になっているひとも
こころとからだの健康バロメータより良くすごせるように
今からできるかぎりのこころとからだの栄養補給水分補給休息充電睡眠補給しよぉ♪
そして
まだまだ若いから大丈夫だよ
と言ってがんばっていても命が危険になることもある熱中症
年齢を考えて行動じゃなくて
こころとからだの健康状態を感じて
早め早めの熱中症対策水分補給栄養補給水分補給休息充電睡眠補給でこころとからだより良くすごそぉ♪
ほんと気をつけて早め早めの水分補給栄養補給休息充電と熱中症対策もしっかりしてすごそぉ！
奇跡の命危険状況に陥らならないよう早めの対策して猛暑日でもこころとからだの健康状態より良くすごせるようにしよぉ♪
7月18日のBlogこころとからだのお天気予報③と気象情報や災害速報も早めに確認安全確保しよ♪で書いてた
こころとからだの健康力の足場しっかり整えよぉは
日々のちょっとしたヒヤリハットを感じたこともきっかけでした
どんなことも足場がしっかり固められてないと
二度手間三度手間はたまた全部やり直しってなることも
仕事でも勉強でも趣味でも遊びでもなんでもそうだなぁ
ってまたもヒヤリハットした瞬間感じて思って感じてた
こころとからだの健康力の足場しっかり整えよぉ！
ベランダの茄子の水やりの時
こころとからだ運動の後きちんとクールダウンからだメンテしなかったら
夜中激痛こむら返り
翌朝痛みがまだある足をかばいながら
強風よけるためにベランダで寄せ集めたままの足場のない状態になっているところで
なんだかあぶないなぁと感じながらも
無理やりの姿勢で茄子へ水やり
やっぱり態勢崩して
足首捻って折れちゃいそうと感じてしりもちつくようにどうにかして無事着地したのは茄子プランターのうえ(*_*;
ぜったい分かっているのに
なんだかあぶないと感じてるのに
その時のこころとからだの健康状態でいつもあたりまえにやることをおざなりにしてヒヤリハット"(-""-)"
茄子のプランターに守られ茄子が怪我しちゃって(*_*;
茄子のメンテしながら、足場ってしっかりしておかないといつ何時でも怪我や事故になっちゃうと反省のひととき
90歳を超えてる方からいただいたご長寿の秘訣は「足をしっかり鍛えること怪我しちゃいけないってこと」
思い出して、茄子のメンテしながら、足場ってしっかりしておかないといつ何時でも怪我や事故になっちゃうと反省のひととき
今回は運動の後のからだメンテを怠ったことが発端だったし
でも痛みがあるんだったらあるでもっと丁寧な所作で茄子へ水やりをすればいいけれどそれもしなかった
日々のちょっとしたヒヤリハット感じて
こころとからだメンテの足場つくりもしっかり整えよぉ
と、7月18日のBlogこころとからだのお天気予防③になりました。
そして
これから夏休みシーズンで猛暑でこころもからだも大忙しのひとも多いから
ぐったり疲れすぎちゃってヒヤリハットすることないよう
早め早めにこころとからだへ栄養補給水分補給休息充電睡眠補給しよぉ♪
と思うことも
仕事や勉強の時じゃない時のヒヤリハットでは
早朝ガラガラの東北自動車道の轍で足（ハンドル）をとられてすごく危険状態になったこと
こころとからだぐったり疲れて睡眠不足だったこともあってほんと怖かったとこれもヒヤリハットして反省したこと
こころとからだ気づかないうちに自分が思っているよりも疲れていることヒヤリハットして気づくこともあるから
こころとからだ早めの水分補給栄養補給休息充電睡眠補給意識してたっぷりとろぉ♪
猛暑日つづくとこころもからだも何気なく疲れがたまってることもあるから
こころとからだの健康体力足場となるこころとからだがあやふやな状態のままで
頑張り続けてると
こころもからだの足場が崩れて倒れてしまうことになるから
こころとからだ
踏ん張り時に
しっかり踏ん張れるように
こころとからだの健康力の足場しっかり整えよぉ♪
こころとからだ
ご自身が感じてるよりぐったりだったり
なにげない日々の疲労の蓄積をこころとからだが疲れすぎて感じずらくなっていたりすることもあるので
やっぱり少し早めのこころとからだの栄養補給水分補給休息充電睡眠補給意識してしよぉ♪
もちろん
車メンテなど
その時々活用する物機材などのメンテもしっかりして
こころとからだ奇跡の命が危ない状況に陥らないためこころとからだの健康力の足場しっかり整えよぉ♪
仕事でも勉強でも趣味でも遊びでもなんでもそうだね
どんなこともどんな物事も足場がしっかり固められてないと
二度手間三度手間はたまた全部やり直しってなることも
でも
やり直しがきく状態だったらいいけれど
こころとからだ奇跡の命
熱中症でも命が危険な状態に陥ることもあるから
だから
やっぱり
いつも忘れず
こころとからだへ栄養補給水分補給休息充電意識して早め早めにとろぉ♪
そして日々の小さなヒヤリハット気づいた時に対策改善すること忘れずにしよぉ！
猛暑日でもどんなお天気でもこころとからだのお天気より良くすごそぉ♪
今生きている奇跡の命
たいせつに生きよぉ
生きたくても生きられない時もある今生きている奇跡の命
たいせつに生きよぉ♪
今日も生きてる奇跡の命感じて
今生きてるから
しあわせになれる
しあわせになろう♪
そして
忘れず
たいせつなこころとからだのお天気予防意識して早めにしよぉ♪
それではまた♪
（茄子のプランターの上にしりもちついたことで茄子の実を収穫するきっかけになり、おいしくいただきました。
そして今またたくさんのつぼみをつけてます。茄子の力神秘の自然力へ感謝して丁寧に水やりをしてます(^^)/）
いつでもおっきな宇宙のたったひとつの地球のうえでひとりひとりの奇跡の命より良く生きましますよう願い祈ってます。
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