キャリアコンサルタントカウンセラー菜のブログです。
１０月ってこんなに寒かった？
って思うほど冷え込みを感じる朝晩
ですが
風邪をひいたり体調崩したり
怪我したりしないよう気をつけてすごそぉ
今２１時の外気温が１２度
明日は昼はすこし暖かくなる予報だけど
夜はまた寒くなる予報
こころとからだへ
あたたか栄養補給水分補給
そして
こころとからだ
風邪ひかないように
ゆっくり睡眠補給
しっかり休息して
寒くても心地良くすごせる
こころとからだの健康状態にしよぉ！
急に寒くなったり
暖かくなったり
気温の変化が激しいと
こころとからだの健康状態も
お疲れ気味になりやすい
こころとからだ
医師から処方されているお薬
自己判断でやめたりしてない？
特に
こころの不調で
お薬処方されている時って
まだまだ
お薬を飲むのを
やめたくなる人がおおいです
自己判断で
服薬するのをやめちゃうと
命が危ない状態に陥ることもあるから
医師へ服薬相談するの
めんどくさがらないでね
ご家族の方が
まだまだ
心療内科や精神科へ通院することを
世間体に良くないことと感じていることもあり
早く服薬や通院をやめさせたいと
考えてしまうことも
その場合
服薬治療を受けている人が
元気になってきたように見えても
服薬が必要な時期に
もういいでしょうと
ご家族の方が
判断し中止してしまうことも
服薬を中断してしまうと
こころの健康状態って
生きるを選び続けるのが
とても
しんどく
つらく
淋しく
悲しく
感じてしまって
こころとからだ
生きる命を
諦めそうになりやすい
健康状態に陥ってしまう
服薬を中断は医師と相談してからにしよぉ！
ほんとうに
こころとからだが
心底疲弊している時
だから
ゆっくり
こころとからだへ
栄養補給休息充電
するためにも
服薬って
ほんとうに
たいせつです。
時には
ゆっくり睡眠補給も
服薬しないと
睡眠補給できない
こころとからだの
健康状態になっていることもあるから
医師に相談して
服薬すること
自己判断で
中断しないこと
ほんとうに
たいせつです。
気温の変化
体調の変化
イベントが多くなる
年末年始への季節
こころとからだ
お疲れを感じやすい時期でもあるね
こころとからだ
自分自身だけの
こころとからだの
健康状態
ほんとうは
わかっていたけれど
ほんとうは
感じていたけれど
無理やり
笑顔を作って
元気にすごしていれば
自然とこころもからだも元気になってくるよ
なまけ心だよ
気のせいだよ
がんばればなんとかなるよ
っていうこともあるけれど
そんな
こころとからだの健康状態じゃないこと
ほんとうは
こころも
からだも
頭で考えても
わかってることあるね
こころとからだ
だれかに決めてもらうものでもない
自分自身の
こころとからだ
倒れないように
生きるを選び続けられなくならないように
意識して
あたたかく
栄養補給水分補給
そして
心地良く
休息充電睡眠補給
してすごそぉ！
そして
心療内科や精神科へ通院することを
世間体に良くないことと感じていることもあっての
早く服薬や通院をやめたいと
考えてしまうことも
医師と相談してからにしよぉ！
生きるを
諦めないで
生きるを選び続けよぉ！
でも
自殺を考えていたという気持ちが
つい最近あった
数か月前にあった
けれど思いとどまった
もう
大丈夫だよ
というひとも
これからも
いつでも
忘れないでね♡
意識して
より良く生きるための
こころとからだメンテ
意識して
命あるこころとからだ
生きるための
早めの
栄養補給水分補給休息充電
そして
睡眠補給
ね♡
それでも
忙しい日々だったり
まわりの人たちを見ていると
がんばらなきゃって
服薬通院しているのが
情けなく感じたり
焦りがでたりで
こころとからだ
だませる
だましていれば
いつのまにか
元気になるはずって
感じづらくしてしまいたくなる時もあるね
でも
やっぱり
ね
とことんまで
感じづらくして
生きるを諦めてしまうほどになってから
気づくことがないように
思い出してね！
生きるを
諦めない
今生きている
命あるこころとからだ
より良く生きるためのメンテ
意識してしよぉ！
ね！
今日も生きててありがとう
今生きてる命奇跡の連続！
今日も生きてるありがとう
生きてるからしあわせになれる
しあわせになろう♪
フォトメッセージ寒くてもストレッチしてこころとからだへ栄養補給しよぉにゃん♪
こころとからだ
栄養補給のひとつ
運動も
すこしの時間でも
意識してしよぉ！
寒くても
こころとからだ
より良く
心地良く
すごそぉ！
しあわせになろう♪
インターネットをWi-Fi接続利用している場合は、WPA2で複数の脆弱性が問題とされています！利用対策としてのOSのアップデートそして回避策をIPA（情報処理推進機構）のホームページで確認をして活用しよぉ！ https://t.co/Y5aH0LLAiF
— しあわせになろう♪ (@counselor_na) 2017年10月17日
１０月１７日のリツイートです！
かなりニュース記事でも掲載されていました
Wi-Fi接続でインターネット利用をしていたら
早めにIPAのホームページで
必要であればOSのアップデート
そして
回避策
を確認してWi-Fi活用しよぉ！
♡今日の空風景画ぱちり♪は、お昼すぎと夕方の頃の風景画。おんなじ曇り空だけど空色も雲の雰囲気も違うね、ちょっとモフモフ発見！
いつでもおっきな宇宙のたったひとつの地球のうえでひとりひとりの奇跡の命より良く生きましますよう願い祈ってます。
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