あたたかいお風呂こころとからだリフレッシュ休息生きる活力補給しよぉ！

キャリアコンサルタントカウンセラー菜のブログです。

あたたかい一日でも

寒い一日でも

やっぱりこころとからだのリフレッシュ休息するには

あったかいお風呂へ入ると

お風呂に入らない時よりお疲れがとれるね

今日一日をすごしていると

何気なく緊張していることもある

こころとからだ

あったかいお風呂でときほぐそぉ！

疲れているから

お風呂に入らないでいいや

シャワーだけでいいや

と

疲れすぎているとお風呂ぉって考える間もなく

眠っちゃって朝ってこともあるけれど

意識して

あったかお風呂に入って

こころとからだの今日一日のお疲れ

明日へ持ちこさない

あったかお風呂でこころとからだを

短い時間でも

ゆっくりできるバスタイムでも

こころとからだ

リフレッシュ休息

こころとからだの活力補給しよぉ！

フォトメッセージは、先日のバスボールの中からでてきたふちネコを湯おけのふちでぱちり♪の画像です。

朝空を見上げてお月さまがぽっころ出てると朝から嬉しくなってぱちり♪

月暦とかあるけれど

何気なく見上げたお月さまがいると

日常で日付と曜日だけ考えていたことを感じるひととき

ふぅっと一呼吸

ゆっくり深呼吸

あっという間にすぎゆく２４時間

どんな時でも

どんな状況でも

こころとからだ呼吸が浅くならないように意識して心地よくすごせる深呼吸しよぉ！

こころとからだへ

新鮮な空気で栄養補給いつでもどこでも意識してしよぉ

こころとからだ

縮こまってしまわないように

ふぅっと一呼吸

ゆっくり深呼吸

足早にすごす朝の通勤通学の時でも

足重く感じながら夜の帰宅通勤通学の時でも

昼間の移動中でも

家事作業している最中でも

どんな時でも

どんな状況でも

こころとからだへ新鮮な空気

浅い呼吸じゃなかなか届かなくなって疲れやすくなる

ゆっくり深呼吸してこころとからだすみずみまで新鮮な空気で栄養補給しよぉ！

いつでも

どんな時でも

こころとからだ

生きるを諦めそうになるようにならない予防対策しよぉ！

季節のかわり目

風邪をひいたり体調くずしたりしやすいから

こころとからだ

辛くならないように

早めに

こころとからだへ

あたたかい栄養補給水分補給休息睡眠補給意識して活力補給心地よくすごそぉ♡

一難去ってまた一難

って諺もあるけれど

一難って考えるか

どうする？

一難って感じるできごとをどう捉えるかは

自分自身のこころとからだが感じ考え決めている

なにができるかな

どうしたらより良くできるようになるかな

もう精根尽きて何もないと感じても

なにかできることもうない

ほんともうどうしようもないと感じ考えても

諦めた瞬間諦めた状況に陥ってしまう

でも

気づいたときから

何かができる

行動ができる

もう精根尽きて何もできないと感じていたことでも気づける何かが見つかることも多々ある

今生きている命あるこころとからだ

生きるを選び続けられるように生きよぉ

そのためにも

こころとからだ疲れすぎないように

早めの栄養補給水分補給休息睡眠補給しよぉ！

今生きている命あるこころとからだ

生きるをいつでも選び続けて生きよぉ！

今日も今も生きてる命あるこころとからだ

ありがとう♡

生きてるからしあわせになれる

しあわせになろう♪

さて

古代アンデス文明展での撮影OKだったぱちりをBlogへアップしていいか先日のBlogで記載したのですが

ハローダイヤルにかけた翌日

国立科学博物館へ確認してBlogアップへのOK確認がとれました！のでちょっとアップします♡

古代アンデス文明展で見つけたふちネコぱちり♪

いつの時代もかめさん優雅な雰囲気だったのかなぁと感じながらぱちり♪

絵柄をみながら見てるだけで笑顔になってくる気持ちを感じながらぱちり♪

チケットの画像は金の装飾品でとても活き活きした絵柄そしてこの装飾品もとても活き活き感を感じながらのぱちり♪

古代アンデス文明展展示場出たところでのポスターぱちり♪

古代アンデス文明展

２０１７年１０月２１日→２０１８年２月１８日

国立科学博物館

東京・上野公園

です。

さてさて

あっという間に今日ももう２３:４８

いつものことだけど

ほんとうに

今生きてる奇跡こころからありがとう 

宇宙の神秘力自然の神秘力不思議な力

いつも

ほんとうに

こころから

ありがとう 

今日も生きてるありがとう

生きてるからしあわせになれる

今生きている奇跡の連続ありがとう

 今命あるこころとからだ

しあわせになろう♪ 

ね！