こころとからだ体調崩したときは自己判断などで手遅れにならないようにしよぉ！

キャリアコンサルタントカウンセラー菜のブログです。

やっぱり爽やかな青空広がる朝

お月さまがいると嬉しくなる

ゆっくり見上げて深呼吸

そして

自然とぱちり♪したくなるこころ感じながら

おっきな宇宙のたったひとつの地球のうえで宇宙の神秘力自然の神秘力命あるこころとからだへ感謝しながらのぱちり♪

富士山久しぶりの雪化粧

立冬もすぎたことを感じる風景画ぱちり♪

雲ひとつない青空で日ざしがあたたかく気持ちいい午後3時ごろの空風景画ぱちり♪

いつもの夕暮れ5時ごろの空風景画ぱちり♪

今日書こうって思っていたBlog内容が

ツイッターでリツイートされてきた

美味しそうな

さんまのポーポー焼きを見て

あっという間に

Blog内容変わっちゃいました!(^^)!

今日中にBlogアップできるかなぁと思いながらBlogを書いている今です。

福島県いわき市小名浜の郷土料理さんまのぽーぽー焼き

今年6月いわき駅と湯本駅のスーパー探し求めて

かなり歩きました

見つけたのは湯本にある

石炭・化石館 ほるるのお土産コーナーで

さんまのほーぽー焼きを求めて

数十年何があるんだろうと電車の窓から見ていた恐竜の場所へ行くきっかけにもなりました

恐竜の場所へ行く前にスーパーにも寄ってぽーぽー焼き探したけれどなかった

恐竜の場所でぽーぽー焼きがあるとは思わなかったので嬉しかった♪

この前は東京新橋駅前で元気に出店してました！

福島県いわき市小名浜のさんまのぽーぽー焼き

美味しいので見かけたらぜひぜひ食べてみてください♡

6月にBlogに記載しようって思いながらも

まだ体力気力ぜんぜんなくて

動くとすぐ休息補給しないと動けなくなるほど

体力なしなし状態だったのでぱちりするのもせいいっぱい

暗めで写ってますが美味しい郷土料理です♪

さんまのポーポー焼き

あるとは思わず入った

石炭・化石館 ほるるのぱちりもそのままになってました

ほんと

体力気力なくて

圧倒的な迫力ある恐竜たちがたくさん展示されても

ぼーっと見て回るのがやっとの中のぱちり♪で数枚しか撮ってないと今日改めて感じました。

いつの時代もこころ和む雰囲気を感じながらのぱちり♪です。

さてさて

今年1月から数か月体調を崩して

こころとからだ

しっかり休ませていたのですが

その時も

数か月たってからも

体調の変化があった時の話で

年齢的に

更年期なんだからしょうがないよねっていう

言葉をいただくことが何度かありました

半世紀も生きていたらそうだよねって思いつつも

じゃ~どうしたらいいんだろう

つらいしんどい体調

と

感じ考えていたのですが

定期的に通院している大学病院で

事あるごとに

更年期の症状ですか

って確認をすると

まだ更年期の症状はでてなく

寧ろ活発な器官の状態と言われました

年齢的に考えると

一般的な症状を考えると

インターネットで同じ感じの人の話だと

と

自己判断で病院へ行って診察や検査をしないで決めつけてしまう人も多い

更年期なんじゃない

という自己判断や素人判断は

やっぱり

病院へ行って

診察検査などを受けて

自身の症状をしっかり医師に判断してもらって治療することがとてもたいせつなことって感じてます。

今は

男性でも

更年期の症状でつらい体調になる人がいることがわかってる

男性でも

女性でも

どんな年齢でも

だれでも

もう年齢的に更年期だからしょうがない

っていう言葉で

自身のほんとうの体調不良の原因が手遅れにならないように

こころとからだの不調が続いた時には

医療機関へ行って診察する勇気も忘れず行動しよぉ！

こころとからだがいつでもより良い状態ですごせるように早めの行動を心がけよぉ！

6月のこの画像を見ながら

まだまだ体力のない自分自身に

とてもつらく情けないと感じ

思うように動かない体を動かしていたこと

ほんと

どっと体力が低下してしまって

もう更年期でどうしようもなくなっちゃうんだっていう不安を感じることも

でも

なかなか思うようにいかないと感じてても

継続服薬治療することで

体力も気力も活力もアップしてきた実感

時すでに

11月の今です

なかなか思うようにいかないと

こころやからだ

体調を崩すと

焦って無理を承知でがんばろうとすることもあるけれど

こころとからだ

ひとりひとりのペースは違うから

自分自身の

こころとからだのペースで

心地よくすごせるように

こころとからだの活力補給して心地よくすごそぉ！

あたたかくしてゆっくり休息睡眠補給しよぉ！

今日もいちにちお疲れさまでした

こころとからだの今日のお疲れへ

あたたかい栄養補給水分補給とれてる？

後ちょっとだからって

用事を先にしていても

あっという間に

数時間たってて

こころとからだ枯渇しちゃう

意識して

こころとからだへ

おいしいあたたかい栄養補給水分補給忘れずしよぉ！

そして

少しの時間でもゆっくりできる時間でも

こころとからだへ

休息睡眠補給しよぉ！

今日も今も

ほんとうに

こころから

ありがとう 

今生きてる奇跡こころからありがとう 

宇宙の神秘力自然の神秘力不思議な力

今日も生きてるありがとう

生きてるからしあわせになれる

今生きている奇跡の連続ありがとう

 今命あるこころとからだ

しあわせになろう♪ 

♡今の時期なので１０月３１日ＪＡＦのツイート掲載中です♡