すでに熱中症警戒アラート発表の神奈川県、気をつけていい一日をすごそ♡

もうこれで満足だと思う時はすなわち衰える時だと新札が伝えてくる世を知る朝

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2024年7月20日 土曜日 神奈川県熱中症警戒アラート発表の朝の空風景🌞

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👼2024年7月19日金曜日の夕空風景ぱちり
今日の日の入りは18:56
熱中症を気をつける時期は、いつもより心身心お疲れ気味、ゆっくりあたたかいお風呂で猛暑とクーラー冷え疲れをときほぐしてぐっすり快眠しよ💤 pic.twitter.com/JMLS5fMT6x

— しあわせになろう♡ (@counselor_na) July 19, 2024

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2024年6月30日 日曜日

おはようございます。

昨日2024年6月29日 土曜日の空風景 

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「やませ・やませ」

山を越えて吹いてくる風。

夏の初めごろ、冷たく湿った東よりの風が、北日本の太平洋側に流れ込む現象。

感じで山背とすることもあるが「せ」は風の古語。

冷湿で霧をともなうため日照量が不足し農作物の被害が大きくなることがある。

今朝の空風景 

少しだけ雲が薄くなり空色が見えてきた朝、うぐいすとからすが合唱中 

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

気づいて取り入れられたこと

気づいて行動できたこと

これから行動しようと思っていること

健康寿命をどのようにすごせるようにすると

セカンドキャリア

終活

こころの余暇

それぞれ自分自身の思い描くようにすごせるのか

自分自身が関わっていることだけしか書き出せなくても未だわからずにいる

それが自分自身と思い込んでいることに気づけない

気づけないのか

気づいていても変化を恐れているのか

気づくと自分自身が倒れてしまうのか

そっとほんとうは...

という気持ちに気づいてる

自分自身を気づいているけれど他責にしかできず自分自身が行動できない苦しさは

疲弊すると自分自身の命を自分で決めてしまうことになることには気づいてる

自分自身の命は平均寿命と健康寿命をバランスよくいきいきと長寿ですごせるように

自分自身で決める最期を選ばないように

今生きている奇跡の命をたいせつに無理せず焦らず生きよう

それでは

5月31日から6月30日までは日々綴っていましたが

明日からは綴れるときに綴りますんよろしくです♡

梅雨時期雨降りお天気足もと滑りやすくなっているところもあるので気をつけてすごそ♡

熱中症になりやすい季節でもあるので体調管理は丁寧にしよう♡

そして、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月29日 土曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「狐の嫁入り・きつねのよめいり」

晴れて日が照っているのに降る雨、不思議な現象のため

人を化かす力があるといわれていたキツネのしわざと見なし言われるようになったという

実際の現象は、雨粒が地上に届く前に雨雲が消えた時

離れたところで降った雨が強風に流された時に起こる現象

今朝も梅雨空、薄曇りの雨雲、今日も色見本のような空だけどグラデーションあり

静かな雨音と車の通る水しぶきの音鳥の囀りいつもどおりの朝

故三浦春馬さんまでも2024年と知事選挙で利用されてしまい

株式会社アミューズ法務部権利侵害事案対応表明を知る朝

😇2024年東京都知事選挙ポスター掲示で有権者に訴え伝わるポスター掲示者の倫理道徳観人間性

株式会社アミューズ法務部@AmuseLegalは、アーティスト権利侵害事案対応表明

三浦春馬さん無断使用ポスター撤去へ　立花孝志氏「ごめんなさい」(東スポWEB)#Yahooニュースhttps://t.co/W42YZclkHa

— しあわせになろう♡ (@counselor_na) June 28, 2024

違法は違法なんだか違法無法地帯が生活を脅かすことを知らせてくれる東京都知事選挙

有権者は一人ひとりに託された責任を放棄せず

貴重な一票を投票しよう

忙しくて行けない気持ちもあるけれど

少しだけ早起きして投票へ行ってみようとスケジュールしたり

期日前投票制度も活用してみよう

そしてもひとつ有権者も未成年も選挙活動期間でできることは選挙違反活動に加担しないこと

東京都知事選挙違反は東京都知事選挙違反取締本部が設置されているので

😇選挙違反は東京都知事選挙違反取締本部へ通報しよう🚨

警視庁総合相談センター
各種相談の内容に応じて、専門の相談窓口を案内します。

電話：#9110又は電話：03-3501-0110

選挙管理委員会を管轄 総務省の行政苦情110番（0570-090110）

選挙違反活動は撲滅させましょう、税金の無駄遣いの政党議員は猛烈歳費無駄辞めさせ世

選挙で当選することは、有権者の責任ある一票で決まる

選挙期間中に違法選挙活動をしたり

選挙期間中に倫理道徳人間性を疑う選挙活動をする

選挙で当選した暁には違法を犯し倫理道徳人間性を疑うような自治運営になる

有権者は一人ひとりに託された責任を放棄せず

貴重な一票を投票しよう

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

考えられなくなるような

自分の住む環境が憲法で守られないような

状態に陥って安心して暮らせなくならないように

有権者は一人ひとりに託された責任を放棄せず

貴重な一票を投票しに行こう

これも他責にしないこと

いい候補者がいないから行かない

などと他責にして

責任を放棄することは

後々自分自身の生活環境が悪化して後悔しても後の祭り

有権者に託された選挙の一票をたいせつに自分自身を守れる議員政党へ投票しに行こう

お灸をすえるために他党へ投票という超絶嘘の流布に惑わされないでね

自分自身の肩こり腰痛を治すために他人の肩や腰にお灸をすえるひとはいません

直接議員政党へ届く時代です活用しましょう

だれに投票していいかわからないから行かない

から

一生懸命考えて立候補者の訴えていることと真偽を確かめて

責任ある一票を投票しに行こう

自分自身の納得できるセカンドキャリア終活も考えたこころの余暇がすごせる♡

他責では得られないこと

今できることを

他責にせず

行動しよう

ライフプランマネープラン金融庁でも学べるね

『セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか26』 2024年6月25日 火曜日 おはようございます。   日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、 「青田 ・あおた」 稲の苗が丈を伸ばし、田んぼの水…ameblo.jp

政府がやっているから資産形成を絶対嘘と言ってしまう芸能人もいるけれど

誰を推して何を選択するかは自分自身

真偽を調べて

本質にたどりつき

得られることでわかる

他責にしていては一生判らない

他責にしていては一生得られない

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

他責にせず自分自身で納得できることをがんばる人を応援します♡

梅雨時期雨降りお天気足もと滑りやすくなっているところもあるので

気をつけてすごそ♡

そして、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月28日 金曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「空梅雨・からつゆ」

梅雨の時季に晴れた日が続いたり雨がほとんど降らない、雨量が少ない現象

長びくとダムの水が枯渇したり野菜の生育が悪くなり生活への影響も、照り梅雨ともいう。

今朝の空は梅雨そのものの雨降る空色

今朝の関東地方の天気予報は、活発な梅雨前線の影響で夜にかけて雷大雨に注意

道路に雨降る音と車が水たまりの水しぶきをあげていく音と水が流れる響いてる

空梅雨ではなく梅雨そのものの今朝

雨脚も強くなって雨音が響いてる

肌寒さもあるので体調崩さないように気をつけてすごそ♡

議員さんのパワハラモラハラセクハラニュースになることも

選挙では違反活動が目立つように

裏金とかいろいろ他党を批判する議員政党が

選挙違反で有権者の税金の無駄遣いをしている

他党批判をしている人が選挙違反をしている

東京都知事選挙違反は東京都知事選挙違反取締本部が設置されているので

😇選挙違反は東京都知事選挙違反取締本部へ通報しよう🚨

警視庁総合相談センター
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電話：#9110又は電話：03-3501-0110

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インターネットによる行政相談 👇

総務省｜総務省の紹介総務省は、行政運営の改善、地方行財政、選挙、消防防災、情報通信、郵政行政など、国家の基本的仕組みに関わる諸制度、国民の経済・社会活動を支える基本的システムを所管し、国民生活の基盤に関わる行政機能を担う省です。www.soumu.go.jp

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— しあわせになろう♡ (@counselor_na) June 27, 2024

有権者も未成年も選挙活動でできることは選挙違反活動に加担しないこと

東京都知事選挙違反は東京都知事選挙違反取締本部が設置されているので

😇選挙違反は東京都知事選挙違反取締本部へ通報しよう🚨

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選挙管理委員会を管轄 総務省の行政苦情110番（0570-090110）

選挙違反活動は撲滅させましょう、税金の無駄遣いの政党議員は猛烈歳費無駄辞めさせ世

さてさて、

自然の天気は日々刻々と変化している

自分自身のこころとからだの健康状態も刻々と変化している

何事も思い込みや先入観での行動は

やっぱりあの時と...

後悔することに

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

現時点でのこころとからだの健康状態で

5年後10年後20年後を考えても

その年齢になったときのこころとからだの健康状態ではこころの余暇考えられないことも

年齢を重ねることもスケジュールのバッファでとらないと

平均寿命で考える

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

健康寿命で考える

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

平均寿命と健康寿命の差は

どのように縮める

まさかの差が長くなった時にはどのようにする

なるようになれ

けっせらっせぁ

でもいいけれど

ある程度

さまざまなパターンで考えた

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

考えてからの

なるようになれ

けっせらっせらぁ

だと

自分自身の納得できるさまざまなパターンですごせる

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

雨降りお天気足もと滑りやすくなっているところもあるので

気をつけてすごそ♡

そして、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月27日 木曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「虹の橋 ・にじのはし」

虹は、雨上がりに見られる待機光学現象

光の屈折率によって赤橙黄緑青藍紫の7色にわかれる

夏の夕立のあとの虹は虹の橋と呼ばれる

今朝の空は、少しずつ青空が広がりはじめた

天気予報は、曇り時々晴れ

梅雨は爆速であけるよほうも聞こえてきますが

明日は雨予報、晴れ時を必要とすることは今日やっちゃったほうがよさそうです

🇯🇵日本国の領土領海領空日本人の命と暮らしと日常と日本の歴史文化伝統を守り汚すことを許さず、

🇯🇵日本国日本人を貶めること不法占拠すること拉致することも許さず、

🇯🇵先人の尊い魂とともにある日本国日本人がより良くしあわせに生きましますことを心より願い祈ります♡🌸

いい一日をすごそ♡ pic.twitter.com/MJVguyQ42k

— しあわせになろう♡ (@counselor_na) June 26, 2024

間もなくといっても来月ですが、東京都知事選挙ですね

選挙行ってますか？

日本国憲法で守られている自由のうち精神的な自由として

思想・良心の自由

信教の自由

表現の自由

学問の自由

がある

憲法で守られているのに

他者批判ばかりしている他責で論じても埒あかない

相乗効果など得ることはできない

憲法には義務も記されている

教育の義務

勤労の義務

義務を全うせず権利ばかりを主張するのも一種の他責

義務を全うせず権利ばかりを主張しいては

相乗効果など得ることはできない

仕事をしていてもう辞めたいと言った時に

働くことは義務なんだよ

といきなり諭されたことがあった

30代のころ20代の男性同僚に

あれから20年は経ち

そのような話ができる同僚がいた場に居れたことを

とても

とても

ありがたいことだとおもうことが

年を重ねた今でも度々ある

他者批判ばかりや

権利主張ばかり

では

得ることができない

議論をして相乗効果を得るために必要なこと

自分自身の人生を考える時にも活かされること

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

自分自身が納得する人生は他責では得られない

有権者に託された選挙の一票は

セカンドキャリア終活をより良くすごすためにも

大切に考えて必要な投票へ行く行動もスケジュールに入れよう

他者批判ばかりや

権利主張ばかり

では

得ることができない

自分自身で気づかないと

得ることはできない

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうかと考えられる日本ですごすためにも

有権者に託された選挙の一票をたいせつに自分自身を守れる議員政党へ投票しに行こう

政治家の責任の前にある有権者に託された一票の責任

自分自身の肩こり腰痛を治すために他人の肩や腰にお灸をすえる人なんていない

今回はお灸をすえて気づかせようなんて究極の嘘の流布に惑わされずに

有権者に託された一票の責任を考えることは

自分自身の生きる環境を考えること

自分自身が納得できる人生を♡

梅雨時期で湿度も高いので

熱中症に気をつけて

早めの水分補給

おトイレに行った時には熱中症になってないか尿色判断も忘れずに

引用：厚生労働省 尿の色でセルフチェック

それではおやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月26日 水曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「南風 ・はえ/みなみかぜ/みなみ」

梅雨の時期から夏にかけて、南から吹く湿った暖かい風

はえは主に西日本一帯での呼び方で太平洋岸の漁師や船乗りはみなみと呼んだ

2019年太平洋岸南風吹いてたかなの風景画 

今朝の空はくもひとつない？曇り空なんだか色見本みたいな今朝の空風景画

今@RoyalFamilyのバッキンガム宮殿での公式晩餐会を前に、

天皇皇后両陛下と国王夫妻美しいポストを見ていたら

🇯🇵 🇬🇧 The King and Queen with The Emperor and Empress of Japan ahead of tonight’s State Banquet at Buckingham Palace. pic.twitter.com/ymRMTLffUd

— The Royal Family (@RoyalFamily) June 25, 2024

防衛省・自衛隊 @ModJapan_jpから北朝鮮から弾道ミサイルの可能性があるものが発射の

緊張感あるポストが流れてきた

そして数分たって、首相官邸(災害・危機管理情報) @Kantei_Saigaiから

【北朝鮮ミサイル】 北朝鮮から弾道ミサイルの可能性があるものが発射されました。

【北朝鮮ミサイル】
北朝鮮から弾道ミサイルの可能性があるものが発射されました。 情報が入り次第、お知らせします。

— 首相官邸(災害・危機管理情報) (@Kantei_Saigai) June 25, 2024

2022年で書いていたBlogの「弾道ミサイル落下時の行動について」も一度確認しておこう

防衛費を出し渋りする議員政党は日本国日本人を守れない！日本国日本人を守れる議員へ投票しよう！選挙へ行こう♡今日、夕方内閣官房がTweetしてきた 「弾道ミサイル落下時の行動について」 内閣官房国民保護ポータルサイトって見たことありますか？ https://www.kokuminhogo.go.jp/ 国民保護概要、弾道ミサイル落下時の行動、などを 確認することができるホームページです。 弾道ミサイル落下時の避難施設も検索できるようになっているのですが、小中学校が…www.smilehappylife.com

確認していたら、初めて見る弾道ミサイル飛来時の行動についてのちらし

気をつけてすごそ♡

自然災害人的災害で奇跡の命が危険な状況に陥ることなく生きましますように♡

念のため

「北朝鮮から発射された弾道ミサイルが日本に飛来する可能性がある場合における全国瞬時警報システム（Jアラート）による情報伝達について」の確認は👇

北朝鮮から発射された弾道ミサイルが日本に飛来する可能性がある場合における全国瞬時警報システム（Jアラート）による情報伝達について - 内閣官房 国民保護ポータルサイトwww.kokuminhogo.go.jp

情報伝達の基本的な流れは👇

先程の2022年4月5日で「弾道ミサイル落下時の行動について」を書いていたBlogのタイトルは

【防衛費を出し渋りする議員政党は日本国日本人を守れない！

日本国日本人を守れる議員へ投票しよう！選挙へ行こう♡】です。

2年たった2022年6月26日さらに緊張感たかまる周辺国からの日本国への危機的状況、

目先のことばかり外国人を優先したり論点ずらしをして最高機関国会を停滞させる議員政党では

本当にほんとうに日本国日本人を日本国領土領海領空を守れない

有権者に託された選挙の一票をたいせつに自分自身を守れる議員政党へ投票しに行こう

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうかと考えられる日本ですごすためにも

有権者に託された選挙の一票をたいせつに自分自身を守れる議員政党へ投票しに行こう

自民党からお灸をすえるために他党へ投票という嘘の流布に惑わされずに

自民党へしっかりとお灸をすえましょう

自分自身の肩こり腰痛を治すために他人の肩や腰にお灸をすえるひとはいません

直接議員政党へ届く時代活用しましょう

自民党からお灸をすえるために他党へ投票という嘘の流布に惑わされずに

自民党へしっかりとお灸をすえましょう

自民党批判ばかりの議員政党では有権者を領土領海領空を守れない

有権者に託された選挙の一票をたいせつに自分自身を守れる議員政党へ投票しに行こう

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうかと考える日本でいるためにも

有権者に託された選挙の一票をたいせつに自分自身を守れる議員政党へ投票しに行こう

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

自分自身が納得する人生は他責では得られない

有権者に託された選挙の一票は

セカンドキャリア終活をより良くすごすためにも

大切に考えて必要な投票へ行く行動

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

日本が周辺国からの危機から守られる状況を作りだしておく必要がある

政治家の責任の前にある有権者に託された一票の責任

自分自身の肩こり腰痛を治すために他人の肩や腰にお灸をすえるひとはいません

お灸をすえるために他党へ投票という嘘の流布に惑わされずに

有権者に託された一票の責任

自分自身が納得できる人生を♡

自分自身が納得する人生は他責では得られない

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

自分自身が納得できる人生を♡

それでは、北朝鮮から弾道ミサイルの可能性があるものに気をつけて

そして熱中症にも気をつけて

おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月25日 火曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「青田 ・あおた」

稲の苗が丈を伸ばし、田んぼの水が隠れるほど、一面に青々と生い茂っている田んぼのこと。

青田の上を吹き渡る風を青田風、波立つように風に揺れる稲穂は青田波

電車で通り過ぎる時に撮った青田風景画

今日のお天気は晴れ時々曇り、最高気温32℃湿度は高くなる...熱中症きをつけよ

今朝の空は、やわらかい雲が一面にうっすらとかかっている 風景画

2024年1月22日にリポストした国債の話題、認識ちがっていたけれど

調べて購入するか購入しないかは本人次第

そして

どんなことでも噂話だけで

または

以前そうだったからと決めつけて

行動しないようになって

不満ばかり言っていても

気づいた時は間違った情報だったと

気づいたでは

もったいない

確認することからもめんどくさがらず行動しよう

今回2024年1月22日にリポストした国債の話題

約5か月後の今朝の日経では個人向け国債、固定3年債の利率0.40%と過去最高を伝えてる

画像X引用：

👀野村證券で1月12日から個人向け国債キャンペーンやってたね

☑️国が発行しているから安心！
☑️金利は0.05％以上！
☑️1万円から購入できる！
☑️中途換金でも安心！

引用：野村證券HPhttps://t.co/bzz7HGKHsf

安心・安全・手軽「個人向け国債」動画https://t.co/yVvxQ1Hdvd https://t.co/ei6Cp9bswD pic.twitter.com/kG1aH2xnkZ

— しあわせになろう♡ (@counselor_na) January 22, 2024

画像X引用：

個人向け国債、固定3年債の利率0.40%と過去最高にhttps://t.co/5foPfGRkHM

変動10年債は適用利率が0.69%と、2012年以来の水準に。「金利ある世界」への移行をにらんで需要が集まっています。 pic.twitter.com/iKaLfKOvKK

— 日本経済新聞 電子版（日経電子版） (@nikkei) June 24, 2024

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活自分自身何を大切に何に時間をかけて人生をすごそうか

お金のこと考えないと、ライフプランも思い描けない

今できること少しづつ

金融庁のNISA特設サイトでライフプランマネープランの考え方がわかりやすく

説明されている

とブログを書いたのは、

『セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか20』で

『セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか20』 2024年6月19日 水曜日 おはようございます。  日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、 「五月晴れ・さつきばれ」 太陰暦5月を皐月と呼ぶこと…ameblo.jp

も一度確認してみようか

金融リテラシー、今は高校生から学ぶ時代

大人になっちゃっているひとは

もう遅いと言ってやらずに天寿全うする終活準備か

今からでもと試行錯誤調べながら聞きながら確認しながら脳も活性化しながら

年齢を重ねても学ぶ意欲とともに生きる意欲で天寿を全うする終活準備か

ひとそれぞれ

きっかけを

どうつかみ

どう活用するか

諦めるのも

一時期大変でもチャレンジするのも

ひとそれぞれ

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

自分自身が納得する人生は他責では得られない

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

自分自身が納得できる人生を♡

それでは熱中症に気をつけて、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月24日 月曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「翡翠 川蝉 ・かわせみ」

海岸や河川、湖沼などの水辺に生息する。全長17cm、頭から背中にかけて翡翠色

胸と腹は橙色、色合いが鮮やかで水辺の宝石または飛ぶ宝石と呼ばれ愛されている。

2017年12月国宝 白水阿弥陀堂にいたかわせみの風景画 

今朝、Xポストでアップした国宝白水阿弥陀堂PVでうつしだされてる水辺にいたかわせみ

👼福島県いわき市内郷にある 「国宝 白水阿弥陀堂」
紫陽花の季節の風景画のある国宝 白水阿弥陀堂 PV音色と風景に癒される朝
令和5年台風13号の影響で令和7年2月末日まで境内で復旧工事等があるとのこと、
これから台風の季節自然災害人的災害が発生しないことを心より願い祈ります♡
pic.twitter.com/3XCxZjCRpC

— しあわせになろう♡ (@counselor_na) June 23, 2024

今朝は動画の空風景とおなじような青空ひろがる気持ちのいい空気感の朝

月曜日だけれど車の音も遠くで聞こえる静かな朝

お天気の変化、体調の変化、熱中症に気をつけていい一日をすごそ♡

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

マネープランライフプランも考える中

人生いろいろ経験していると若い時には作りたくもない銀行口座が増えることも

転職時にも新しく口座を開設させられることも

ネット社会になって簡単に開設できたり

いつの間にか増えに増えて記帳しにいったり、

複数銀行複数支店のそれぞれ定預金期、普通預金、ドル口座、管理が大変に

セカンドキャリア終活の準備のひとつとして金融機関の整理

ほとんどの銀行がインターネット上で手続きができるけれど

最後解約はなぜか窓口にいかないと休眠口座になってしまう

インターネットで口座残高を0円にして解約のための窓口予約日時は1か月先

なかなか解約までたどりつけない

解約当日、必要なものをもって手続き、残高0円にしていたけれど利息10円をいただいた

やっと一つの銀行の一つの支店口座解約できてうれしい

まだあとこの作業をいくつやらないといけない

これも終活準備

思いたったら吉日

すぐやろう

でもできない諸所の手続き

何事もスケジュールしてセカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

こころの余暇はスケジュールしないほうがいいかな

ぎちぎちのスケジュールじゃ心身ともに疲弊しちゃうかな

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活自分自身何を大切に何に時間をかけて人生をすごそうか

今できること少しづつ

ではではおやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月23日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「夏燕・なつつばめ」

夏に見かける燕 全長17cm 春から南方から飛来し 2回産卵 夏は子育ての時期

雛に餌を与えるため忙しく飛び回る姿が見られる

今朝は雨降りお天気梅雨の空

雨降りお休みカラスの鳴き声うぐいすの鳴き声がひびいてる

肌寒い空気

また雨音が聞こえてきた

今日のお天気日中は豪雨予報

お天気の変化、体調の変化、気をつけていい一日をすごそ♡

カラスの鳴き声で思い出した数日前のできごと

カラスたまに歩く道の近くで何かを狙っている

前を歩く人の女性の頭部を狙って飛来

何かを掴んで 掴んだものを足元に落としていった

一瞬の出来事でびっくり

頭部を狙われた人も驚いている様子で気づくまでに...

ゆっくりと拾い頭部へ装着

カラスは何を見極めているんだろう

カラス歩く道の近くにいる時は頭部も気をつけて歩こう

お天気の変化、体調の変化、カラスに気をつけていい一日をすごそ♡

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

自分自身の寿命と自分自身の健康寿命の差を縮めて

人生100年時代をより良く生きるか...

いつから人生100年時代ってい言われるようになったんだろうと思う朝

引用：厚生労働省 人生100年時代にむけて

2007年に生まれた子供の半数が107歳より長く生きると...

平均寿命が107歳になると健康寿命の差は何年になるのだろう

今自分自身が考える人生は平均寿命何歳で健康寿命は何歳、その差をどうすごす？

リスク管理、準備できることは準備しよ

セカンドキャリア終活、セカンドキャリア慌てて行動変容すると思わぬ状況で疲弊も

頭で思い描いていても、20代30代40代でできていた行動変容と何かが違う

ひとそれぞれだけれど

こころやあたまで考えていることと身体を一緒に行動変容させることの違いを感じることも

焦らず無理せず年齢を重ねておきる心身体調の変化も予定にいれよう

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活自分自身何を大切に何に時間をかけて人生をすごしたいか

今できること少しづつ

ではではおやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月22日 土曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「青野・あおの」

夏草の茂る野原、夏野とも

野原の表現、4月新緑の卯月野、梅雨時の五月野、秋の七草咲く花野、荒涼とした冬野など

昨夜、夏至の月が見えてきたときは

黒い雨雲が少しづつ薄くなり月のひかりと月のシルエットがみえはじめてカメラを取りに

いつのまにか雲ひとつない夜空の夏至の月の風景を見せてくれていた自然の美しさ

今朝は薄っすらと雲が青空にかかるが太陽輝いて暑くなりそうな一日を感じさせる空

何枚か朝の空風景も撮ったけれど久しぶりの朝の輝きで手ブレブレ

カメラを持つのもとても重くてもうカメラも持てなくなるんじゃと心配した手ぶれとは

違う嬉しさを感じた朝

空気は雨上がりのしっとりとしたすがすがしさを感じる

今日もいちにちより良いいい一日がすごせますように♡

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

きのう、国土交通省のXポストで「住まいのエンディングノート」が流れてきた

自分自身が最期をむかえるには自分自身が関わっているすべてのものに必要な手続き

住まいのエンディングノートご興味あるかたは

国土交通省HP参考にしてください👇

国土交通省｜報道資料｜住まいの将来をご家族で話し合ってみませんか？～「住まいのエンディングノート」を作成しました～国土交通省のウェブサイトです。政策、報道発表資料、統計情報、各種申請手続きに関する情報などを掲載しています。www.mlit.go.jp

自分自身が最期をむかえるには自分自身が関わっているすべてのものに必要な手続き

何も考えずに何も準備せず終わることもあるけれど

できるかぎりできることは必要なこと考えて準備して

健康寿命と寿命を同じぐらいにして

人生全うしたいな

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活自分自身どこを大切にどこを厚みをもたせた人生をすごしたいか

今できること少しづつ

それではおやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月21日 金曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「夏至・げし」

24節季のひとつ

北半球では太陽は最も高いところに位置し最も昼が長く夜が短い日

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活具体的に何歳までイメージしてこころの余暇を考えてる

人生100年時代って言われてるし

人生100年ってキャッチコピーで集客煽られて企業側にのせられて

本当に必要な自分自身のセカンドキャリア終活なかなかイメージできないことも

人生100年時代保険も大切だけれど

しっかりはらっている日本の健康保険制度をしっかり調べて

民間の保険の増減の見直しも必要な時

セカンドキャリア終活具体的に何歳までイメージしてこころの余暇を考えてる今が

民間の保険の増減の見直し時

自分自身で調べてわからないときには専門の人へ相談確認して

自分自身で調べて確認して自分自身が納得して決められるようにしよう

平均寿命の推移と将来推移のグラフ

引用：内閣府 令和5年版高齢社会白書

人生100年時代今の平均寿命の推移と自分自身の健康状態や家系の健康状態も参考に

セカンドキャリア終活具体的に何歳までイメージしてこころの余暇を考えよか

寿命が延びてもどういう状態で生きているかも考えないとね

やっぱり寿命とともに考えて対策予防が必要な健康寿命

平均寿命と健康寿命にはこれだけの差がある

引用：厚生労働省 平均寿命と健康寿命をみる 2

人生100年時代自分自身の寿命と自分自身の健康寿命の差はできるだけ短くしたいね

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

今できること少しづつ

それではおやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

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2024年6月20日 木曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「新樹・しんじゅ」

初夏、みずみずしい若葉におおわれた樹木のこと

新樹の色は新緑といい

初夏の生長する木々の生命力を伝える言葉

新樹がつくりだす眺めも新緑という

今日もすがすがしい朝

あっというまに2時間すぎてもう8時

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

キジバトのででぽっぽーと鳥の囀りの聞こえる朝

定期的な健康チェックも新しい興味や趣味の探求もたまにこころをおそう不安もストレス管理

社会保障や退職プランもお金のことで不安になることも

少しづつでも見直しながら準備したいけれど

やっぱりおっくうになる

でも心配だし

明日やろうはばかやろうだけれど

だらだらとりくむふりしてすごしていても

思いきって休むことも必要

休もうとしても頭だけ考えたくなくても考え出してまとまらなくて

こころもからだもなぜか休んでいるのに疲れ気味になることも

ほんとうのこころとからだの休息を忘れず

こころとからだへ栄養補給水分補給休息睡眠補給ゆっくり深呼吸して脳への栄養補給

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

今できること少しづつ

おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

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2024年6月19日 水曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「五月晴れ・さつきばれ」

太陰暦5月を皐月と呼ぶことから、6月の梅雨の晴れ間のことで梅雨晴れともいう

五月晴れの街角の賑わう紫陽花の風景画 

今朝はまさに五月晴れの雲ひとつない青空の朝陽輝く朝

鳥の囀りうぐいすの鳴き声が響いて自然も賑わう清々しい朝

朝ｘポストを見た時にgoogleで猫を検索して足跡🐾を押すと猫手と声で癒され

もひとつマネープランのXポストで考えさせられた朝

金融庁のNISA特設サイトでライフプランマネープランの考え方がわかりやすく

説明されている

芸能人が政府がやっているから怪しいと言っていたけれど

言っている人の方が怪しく感じた

国債も知事に立候補するような人でも間違えた認識をしたまま発信していた

双方政府を貶めたいだけなのかもしれないけれど

真面目にライフプランマネープランを考える人たちにはいい迷惑

SNSで流れてくる耳障りのいい詐欺集客に嵌められてしまうのは避けてと...

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

定期的な健康チェックも新しい興味や趣味の探求もたまにこころをおそう不安もストレス管理

社会保障や退職プランもお金のことで不安になることも

少しづつでも見直しながら準備していこう

今からできること少しづつ

資産形成はなぜ必要？ はじめる前に知っておきたい 資産形成の基本をご案内します

金融庁のNISA特設ウェブサイトで学べる 👇

NISA特設ウェブサイト：金融庁NISA（少額投資非課税制度）のしくみや投資について基本から解説します。制度の内容、メリット・デメリットを知り、投資の知識を増やしていきましょう。www.fsa.go.jp

ライフプランニングではライフプランシュミレーターもあるよ

家計管理の基本は、収入と支出をきちんと把握・管理すること

ワニキャラとわかっているけれどもいちどおさらいもできる

今じゃ金融庁の動画で高校生からの金融リテラシーもあったり

直接届くわかりやすいネット時代

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

定期的な健康チェックも新しい興味や趣味の探求もたまにこころをおそう不安もストレス管理

社会保障や退職プランもお金のことで不安になることも

少しづつでも見直しながら準備していこう

それでは今日のこれから、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日のこころとからだより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月18日 火曜日

おはようございます。

天気予報では太平洋側で大雨警戒報が出されている朝

雨音強く下水溝を流れる水の音が響き時折通る車の跳ね上げる水たまりの音

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「梅雨の月・つゆのつき」

雨雲に閉ざされがちな梅雨の時期思わず見られる月のこと同意語に梅雨の星がある

雨降りお天気にはえる紫陽花 今日はクリスタルガラスの紫陽花の風景画 

雨降りお天気の朝は、もう梅雨入りしていると感じさせる。

それでもまだ梅雨入りしていない6月中旬越えの朝

週末ぐらいに梅雨入りしそうな天気予報

ひとあめごとに暑くなる季節

冬になる時はひとあめごとに寒くなるけれど

ひとあめごとに猛暑になっていく夏の今年の夏はどのぐらい暑くなるのかな

夏バテしない体づくりしなきゃ

昨日リングフィットアドベンチャーのポスト見ながら

そろそろリングフィットアドベンチャーできる体力ついたかな

朝晩のおうちストレッチ時間に取り入れて体力アップ

あつまれどうぶつの森は、80歳代の人も攻略ノートをつけながら

70歳代の姉妹とともに楽しんでいるということも

きっかけはさまざま

どんなことでも

好奇心旺盛にやったものがちを感じる

年甲斐もなくやっていたら恥ずかしいじゃもったいない

自分軸でやりたいことを楽しめる

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

体調崩してもできることを少しづつ

あきらめないで

その時できることを

できるだけ

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

年甲斐もなくやっていたら恥ずかしいじゃもったいない

きっかけはさまざま

どんなことでも

好奇心旺盛にやったものがち

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇

今までがんばって生きてきたご褒美ゆるりと自分自身へ

ではでは、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

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2024年6月17日 月曜日

おはようございます。

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「青梅雨・あおつゆ」

梅雨の異称、雨続きで心も曇りがちとなるこの時期

たっぷりと日の光を浴びた木々の色濃い葉に降る雨のこと

梅雨空青葉とお天気雨のような輝きクリスタルガラスの藤の花の風景画 

窓を開けると涼しい風が入ってくるけれど

風がないと少しづつ暑さを感じる朝

熱中症気をつけて過ごさないとねの季節を実感

カラスと小鳥の囀りと朝のトレウォーキングの足音が響いてる

暑さで体調崩さないように早めに水分補給栄養補給忘れずに

トイレで尿の色での熱中症確認お忘れなく

今日もいちにちより良いいい一日がすごせますように♡

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時々の自分自身が最善で楽しめる人生をすごせるように準備しよ

しっかりしていても自分自身以外のスケジュールの影響で変更を余技なくされることも

ゆとりをもった自分自身の最善で楽しめる人生をすごせる準備しよ

想定外だったなんて言葉通用させたくないよね

無責任にもほどがある

でも無意識の他責はつまらない人生になるけれどそれで満足ならそれはそれで...

ここでは、自分自身のセカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時々の自分自身が最善で楽しめる人生をすごせるように準備しよ

定期的な健康チェックも新しい興味や趣味の探求もたまにこころをおそう不安もストレス管理

社会保障や退職プランも確認しないとね

今からじゃ遅いってことはないよね

いつでも今が一番最善な開始時

過去を悔やみ過ぎても後回しにしても今の不安は解消されない

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時々の自分自身が最善で楽しめる人生をすごせるように準備しよ

それでは、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日もこころとからだがより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月16日 日曜日

おはようございます。

今朝は紫陽花の季節を感じさせる雨上がりの明るい曇り空涼しい朝

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「蝸牛・かたつむり」🐌

日常生活でカタツムリを歩きながら見つけることはたまにしかないけれど

パソコンでかたつむりを入力し始めると変換候補で🐌が表示される

陸生の巻貝の仲間で植物の若葉などを食う害虫、かたつぶり、ででむしなどの別名

童謡ではでんでんむしむしかたつむりで親しみのあるかたつむりを読む朝

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時その時の自分自身の最善で楽しめる人生をすごせるように

新しい興味や趣味の探求

推し活も出かけるきっかけやこころの栄養補給によさそう

ターゲットのいる推し活でもターゲットの物への推し活でも

予定したり準備したり行動したり脳もこころもからだも活性化

今抱えている物事から逃げるのではなく

自分自身のこころとからだが悲鳴をあげて倒れさせないように

ひとときの気分転換こころとからだへ栄養補給

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時その時の自分自身の最善で楽しめる人生をすごせるように

新しい興味や趣味の探求

考えてみようか

ほんのひとときでも集中できるなにかを...

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

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2024年6月15日 土曜日

おはようございます。

今朝読む日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「薬降る・くすりふる」

太陽暦5月5日は薬日

竹の節にたまった水を神水、神水で薬を作ると効き目があるとされた。

撮りためた画像から日本の山と光の回廊風景画 

日本の山と光の回廊風景画を見ていたらなんとなく箱根の山の詩が...

歌詞とともに合唱を聞く朝のひととき 

歴史も感じる朝

今朝は、夜明け前から起きて夜明けの明るさと朝焼けをカーテン越しに

今は太陽も輝き、青空にいくつものふんわり白いぽっこり浮かぶ雲

土曜日の早朝はいつも子どもたちの声が響いていた運動場

今朝は土曜日だからかひっそりと重機が休んでる

遠くに鳥の囀り車の行き交う音

土曜日の朝は平日の朝とは違う朝

今朝の予想気温は35℃予報や関東の梅雨は6月末予報も...

暑さで体調崩さないように早めに水分補給栄養補給忘れずに

今日もいちにちより良いいい一日がすごせますように♡

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうか

後回しにされがちな定期的な健康チェックアップ

定期健康診断も特定検診も

骨密度も気にした方がいいのかな

体組成計で骨量は確認しているけれど骨密度は測ったことはことはないけれど

特定検診か健康診断でレントゲン検査結果の時に骨の健康状態も言われる

こころの健康ストレス管理も疎かにせず

年齢を重ねるとセカンドキャリア終活こころの余暇を考えて

いきいきと楽しくスケジュールしていても

自分以外のスケジュールで変更を余儀なくされることも

特にびっくりするほど時間と労力をとられるのが自分以外の介護と

自分自身の健康状態の変化

バッファをもたせたスケジュールが年齢を重ねるたびに大切さを感じる

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時その時の自分自身の最善で楽しめる人生をすごせるように

他責にしてはつまんないし

セカンドキャリア終活も考えてのこころの余暇

その時その時の自分自身の最善で楽しめる人生をすごせるようにしよう

不安を解消して

（不安自分軸で書き出せたかな）

最善で楽しめるセカンドキャリア終活こころの余暇をすごせるようにしよう

それでは、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日もより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月14日 金曜日

おはようございます。

今朝読む日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「黒南風・くろはえ」

梅雨に入るころに吹く雨雲をともなった湿った南風

梅雨の半ばに吹く激しい南風は「荒南風」

梅雨明けの明るい空に吹く南風は「白南風」

風にもいろいろな表現があると知る朝

ここちいい風と感じてた風にはそれぞれの名前があった

近頃の日本の風景が織りなす美しい季節のことばは、曇天雨だけれど

今朝窓から見える空はくもひとつない青空広がる夏日になりそうな空

通りを走る自転車の車輪の音と「今日いいお天気になりそう」と楽しそうな声

今日もいちにちより良いいい一日がすごせますように♡

天気予報気温予報で京都が35℃東京は32℃と猛暑日予報

暑さ対策熱中症予防対策忘れずこころとからだ健やかにすごせるようにしよう

水分補給忘れずに

睡眠補給できるときにできるだけだけど睡眠時間の確保は意識してしよう

こころとからだ 身体の体調が崩れ始めるとこころのバロメータ下がり気味

こころとからだ 心地良くすごせるように心とからだのバロメータ上げていこう♡

今日のこころとからだのいちにちがより良いいい一日がすごせますように♡

セカンドキャリア終活どうしたいか

不安お化けに取りつかれて考えられない状態から少しづつ整理できたかな

不安の見えないお化けが細分化されて

自分自身で対策対処できるようになったかな

不安の棚卸

まだまだ自分が関わることだけしか思い浮かばない時は

他人軸で生きているかも

自分がどうしたいかの自分軸で考えてみよう

他責で逃げないようにすることも忘れずに

自責しすぎず

自分自身で対策対処できるようにしよう

自分の人生セカンドキャリア終活とともにあるこころの余暇どうすごそうか

それでは、おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日もより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月13日 木曜日

おはようございます。

雲一面の曇り空、空一面を雲が覆い、雲の濃淡で空風景描いてる

気温も暑さを感じる27℃越え

曇り時々晴れ予報

気圧の変化があるのか今朝は猛烈頭痛酷くてどうしよう服薬かと思っていたら

時間とともにすっきりしてきた

目覚めの頭痛

所説あるから自分の体調早めにメンテ意識して忘れずに

どこからくる頭痛かわからないからね

あの時の頭痛が、、、

救急車を呼ぶ事態になる前に早めに自分で時間をつくり病院へ行ってもらう安心もある

一人ひとりの体調症状それぞれ違うから

自分自身のこころとからだの体調自分自身で見ないふり感じないふり危険です

自分自身のこころとからだの体調管理後回しせずにメンテしよ♡

今朝の日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「五月雨・さみだれ/さつきあめ」

太陰暦5月ごろの梅雨の時期、降り続く長雨のこと。断続的に続くことにも使われる言葉。

「さ」が神にささげる稲で、「みだれ」は水垂れから雨が降ることの意...日本語奥深い

そういえば、数日前の不安

頭でなんとなくわかっていた不安を解消するための手続きできたかな

書き出してみたら自分自身のことではなく

自分自身が関わっていることしか書けていないことに気づいたり

自分自身の不安となるとやはり書けなくなっていたり

不安も他責にしていると

なかなか解消する術がみつからない

焦らず少しづつ

自分自身の不安を対策対処できるように

頭でなんとなくわかっていた不安を解消するための手続き

不安を感じていても気づかぬふりをしているとこころとからだ体調くずしちゃうことも

早め早めにこころとからだのメンテして

より良いセカンドキャリア終活ができるように自分自身の気持ちの整理もしていこう

年齢とともに出来ていたこともできなることがある

こころとからだがもう無理ですと反応し始める前に

早め早めにこころとからだのメンテして

より良いセカンドキャリア終活ができるように自分自身の気持ちの整理もしていこう

今まで生きてきた経験も活かして自分自身が満足できる人生をすごそ♡

頭でわかっているけれど

やろうとしていることよりなぜかやり慣れた方をどんどんこなし続ける

どうしたいんだろうね

ほんとうは

考えられない時はこころとからだのエネルギーが枯渇気味かも

気をつけてこころとからだのエネルギー枯渇して倒れないように

まずは睡眠時間しっかり確保しよ♡

おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

今日もより良いいいいちにちがすごせますように♡

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2024年6月12日 水曜日

レースのカーテン越しには真っ青なくもひとつない青空広がる朝

空気の入れ替えをするため窓を開けたら

薄雲がかかる水色の空

空気はひんやりすっきり目覚められる気になる空気感

でも眠い眠気の勝朝

おはようございます。

今朝読む日本の風景画織りなす美しい季節のことば365は、

「梅雨・つゆ/ばいう」

晩春から夏にかけて雨や曇りの日が多くなる時期、梅の実が熟す時期の雨

セカンドキャリア終活も考えてこころの余暇どうすごそうかも13日目

漠然としていたことがすこしづつ具体的にイメージできるようになったけど

イメージできていたけれど書き出してみようとするとなかなか書けないジレンマ

年齢を重ねる不安

今ある不安も対処しようとすると

書き出してみようとすると

書き表せないジレンマ

先送り症候群か

先延ばし癖か

わかっているんだけれどね

あるていどは本当にいつも考えているから大丈夫ですよ

でも書き出すと言うと難しくて

話すことはできるんですが

なぜか書こうとすると書けなくて

なんでだろうね

さまたげられるきもち

まだやらなくていいかとも思っているからかな

忙しくても今やっていることが大変だし日常ほんとうにやること多くてできない

またこんど考えよか

終活はひとりひとり年齢問わず考えて必要な時に伝えられる伝えあえる準備ができていると

年齢を重ねてでてくる不安の対処時の安心材料になるから

セカンドキャリアもまだ時間があるから

こころとからだ健康状態整えるのが先だとわかっているけれど

スケジュール埋めないと落ち着かない

気がつけば気を失うほど自分を追い詰めるほどのスケジュール

変化したいけれど...

やろうとしていることよりなぜかやり慣れた方をどんどんこなし続ける

どうしたいんだろうね

ほんとうは

こころとからだ疲れすぎるとメンタル崩壊心身ボロボロ

今日もこころとからだ栄養補給休息充電水分補給も忘れず睡眠時間確保しよ

やろうとしていることよりなぜかやり慣れた方をどんどんこなし続ける

どうしたいんだろうね

ほんとうは

こころとからだ疲れすぎるとメンタル崩壊心身ボロボロにならないように

こころとからだ喜ぶ栄養補給休息充電水分補給も忘れず睡眠補給をしよう♡

今日もより良い一日をすごせますように♡

今朝の電車は新車両やわらかい座席

終点で全員下確認がなくなったみたい

爆睡ループ乗車を見ることがおおくなるのかな　

気をつけなきゃね

痴漢犯罪予防防止のアナウンスとモニターでの掲示

ありがとうの朝

今日もより良い一日をすごせますように♡

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2024年6月11日 火曜日

おはようございます。

カーテンを開けるとかわいい雲うかぶ爽やかな青空の朝

暑くなりそうと感じさせる青空と太陽の輝きの朝です

早朝の空気で深呼吸脳から幸せ感じよう

深呼吸すると幸せセロトニンが放出されたで全身へ栄養ゆきわたりこころとからだよろこびそ

ゆっくり鼻から肺へ息をすいこんで口からゆっくりゆっくり息をはく

きょうもいちにちこころとからだ健康ですごせますように♡

さて、日本の風景画織りなす美しい季節のことば365を読む朝

「入梅・にゅうばい」

梅雨の季節にはいること、6月中旬から7月中旬にかけてのひと月が梅雨の時期

梅雨入り、ついり、梅雨めく、夏の季語

入梅を梅雨そのものの意味で使うところも...

今年2024年の梅雨入り 沖縄 奄美 は5月21日頃　九州南部は6月8日頃　四国は6月9日頃

昨年2023年は沖縄5月18日頃からはじまり東北北部6月11日

紫陽花が雨で色彩豊かに艶やかに見る人を喜ばせる

地元ではもう5月から紫陽花が道路わきの家々から賑わっていた

春の穏やかな陽ざしから真夏の炎天下の日差しへと移り変わる前の雨の恵みの時期

ひとあめごとに暑さがましていく夏への助走

雨降りお天気こころとからだ夏バテしないように雨音聞きながらエネルギーチャージしよ

自然のおお天気どんなおてんきでも、こころとからだのお天気より良くすごそ

こころも身体も疲れているのにがんばりすぎると脳まで疲れてびっくりすることも

がんばりすぎてもう無理だよって悲鳴をあげても孤独感に苛まれたら

迷わず助けを求める

それでも納得のいかない苦しさ感じてたら

まずはゆっくり睡眠

そんな時間取れないよ

と、いい放ちたくなる時こそ

睡眠時間確保して

自分自身のこころとからだ休めてね

気分転換お出かけもお疲れになるからね

こころと身体のメーターふりきらないように気をつけて過ごそ♡

 移動中でなかなかアップできなくて戸惑う朝

セカンドキャリア楽しく思い描いていても

年齢を重ねるといろんな変化が、、！

こころと身体の急激な変化がおとずれることも

自分以外のことでいきなり影響あることも

かんがえないと

こんなはずじゃなかったと思い悩む

楽観的に考えるのはさまざまな想定対策を考えているとできるあんしん

セカンドキャリア就活こころの余暇焦らず準備しよ📝

やっとアップできそうてほっとひと息ありがとうの朝♡

今日も良い一日をすごそ♡

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2024年6月10日 月曜日

おはようございます。

なかなか眠れないとおもっていたらだんだんと曇り空でも夜明けを感じる

日の出4:25  日の入り18:57

今朝は明るい曇り空 うぐいすの鳴き声鳥たちの囀り

駅へと向かう急ぐ足音 子どもの声を聞きながら

日本の風景画織りなす美しい季節のことば365を読む朝

「地雨・じあめ」

さほど強さをもたずしとしとと降り続く雨で、にわか雨や通り雨の対義語。

驟雨（しゅうう）も地雨の対義語、どちらも初めてふれる季節の言葉

文字数制限のあるXポストをする時、英語より日本語の方が字数が少なく表現できる

多国語を学び多様性のある社会で交流をするには

自国の日本語を学び日本を知ることはさらに重要

着崩して優雅さを感じるのは本質があるから 無いと下品に感じる

日本語も同じ 日本語の表現は情緒が本当に良く表現できる言葉と感じる

地雨 驟雨 日本の風景が織りなす美しい季節のことば365で日本語の美しさ風情感じるひととき

朝の慌ただしさを静かに感じる季節のことば

さて、今日のこころとからだの健康状態 いちばんしっくりくる表現ってなんだろう

かんたんにまとめて言っちゃうと少しづつ変化している体調に気づきにくくなる

天寿をまっとうするまで魂とともに生きるこころとからだの健康状態

ていねいにメンテしてすごそ

不安ってけっこうまとまっている表現

何が不安なんだろう

どう不安なんだろう

不安をひとつづつ書き出してみる

不安だから書き出すことがおっくうになる

頭でわかっているから書かなくても大丈夫って思うけれど

書いてみると不安がわかる

頭でなんとなくわかっていた不安を解消するための手続き

不安を感じていても気づかぬふりをしているとこころとからだ体調くずしちゃうことも

早め早めにこころとからだのメンテしよ

日本の季節で雨降りお天気が増える時期でもこころとからだいいお天気ですごそ

こころとからだのエネルギーが十分じゃないと

セカンドキャリアも就活も考えられない

こころの余暇なんてもてないよね

まずは睡眠時間しっかり確保しよ♡

おやすみなさいまでの今日の一日より良くすごそ♡

静かな朝のありがとうのひととき♡

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2024年6月9日 日曜日

おはようございます。

海外名作映画と巡る世界の絶景プラハを思い描く朝のひととき9日間

こころの余暇久しぶり

日程を考えて泊まるところも考えてまたプラハの絶景巡りして

ホントに行こうかな

それともこれから海外名作映画と巡る世界の絶景で

もっと見たい行きたいと思える絶景に出会えるかなとおもいつつ

今日は日本の風景画織りなす美しい季節のことば365を読む朝

「今年竹・ことしだけ」

筍から竹に成長して若竹ともいう今年竹

竹のある風景が好きで竹林がたくさんあるところへ引っ越しをした

地主さんの相続が行われる度にチェーンソーの音と切ない竹の悲鳴が聞こえた

そしていつの間にかいくつかあった竹林はいつの間にか全て分譲住宅の風景へ

今は桜のたくさん見える風景だったけれど

近頃チェーンソーと木々の悲鳴の声と倒木の音そして無残に積み上げられる木々

芝生もはがされはじめ地肌が見える、どんな風景にかわるのだろう

セカンドキャリア終活こころの余暇が清々しい朝がすごせるところがいいな

3年後5年後10年後思い描けないな

って思っていると

いつの間にかあっというまに20年たっちゃってたということも

それはそれでいいのかな

更年期症状が心身に出始める年齢って45歳～55歳ぐらいで早い人は30代後半ぐらい

若年性認知症は65歳未満のことで18歳以降発症することがある

親がこどもに介護してもらうかもしれないと思っていたら

こどもの介護を親がすることにとまどうことも

終活はひとりひとり年齢問わず考えて必要な時に伝えられる伝えあえる準備ができていると

年齢を重ねてでてくる不安の対処時の安心材料になる

セカンドキャリア終活どんな人生をおくり天寿を全うするのか

なんとなくこわくて手がつけられない思い

漠然とした不安がすこしずつ整理されて

やりたいことまだやらなくてもいいかとおもっていたことも

いつやるかいつやろうかが見えてくる

明日やろうは馬鹿野郎って言葉がいろんな意味でたいせつに感じるね

今朝は曇り空すこし重めの空気今日の天気は曇りところによりにわか雨ところにより晴れ

日本の四季ある風景 平年6月7日の梅雨入りの関東今年はまだ梅雨入りしてない

季節の移り変わり疲れもたまり体調も崩しやすくなるのでぐっすり睡眠わすれずに

今夜の入眠スムーズにできるようにこころとからだより良くすごそ

今日もより良い一日がすごせますように♡と願うありがとうの朝のひととき

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2024年6月8日 土曜日

おはようございます。

プラハの旅から帰ったらお土産を見たり撮った画像を見たりしたいけれど

いつもなかなか帰ってきたら日々の日常生活でせいいっぱいのことも

今回はこころの余暇で海外名作映画と巡る世界の絶景見ながら

amazonでプラハへ行ったら見てみたいお土産

猫と巻き糸のブックマーク

ブックマーク見つけると買いたくなるけれどkindleで読むことが多いけれど

ブックマークやブックカバーでお気に入りがでると紙本も購入

どの本で使おうか

画像引用：https://amzn.asia/d/9TxUYhW

スタバプラハマグカップ

日本でもついついご当地マグを見てしまう

JAPANマグ使おうかな

画像引用：https://amzn.asia/d/egatGYu

プラハ風景のTシャツやトレーナー

買うかなどうかな買っちゃうかな迷って選べず

プラハの天文時計にちなんだ腕時計があったら買いたいかな

チェコのガラス製品ペンダントアトマイザー迷わず選べるのあるといいな

海外名作映画と巡る世界の絶景見ながらこころの余暇日常からこころ旅するひととき

セカンドキャリアってなんだ

終活ってなんだ

今日明日の生活でいっぱいいっぱいで

こころとからだ疲れすぎているとこころの余暇なかなかとれない

徹夜も連徹もあたりまえなんなくこなせていても

年齢とともに

身体の反応の動きに変化を感じはじめる

いかにこころとからだより良い状態ですごせるようにするか

がむしゃらにしゃかりきに過ごしてきた年齢からシフトする

セカンドキャリア期終活を考えてすごせるようにすると

加齢にともないでてくる不安も解消されやすい

こころとからだ悲鳴をあげないうちにこころとからだメンテ意識してしよう

介護をする時はいきなりの時もあるけれど

年齢とともに介護が必要になる人の割合は多い

介護をする側もされる側も終活考えておくことも思いやり

こんなことならあの時聞いておけばよかった

後悔で涙しないためにも

セカンドキャリア終活少しずつやり始めてみよう

今朝はくもひとつない青空広がる清々しい朝ありがとうのひととき

今日もこころとからだより良くすごせますように♡

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2024年6月7日 金曜日

おはようございます。

今日は、も一度プラハの天文時計を見て帰ろうかと思います。

新宿のにプラハ天文時計のレプリカ見に行ってみようかとも思ったけれど

画像みただけでもいいかな

やっぱりチェコのプラハ天文時計見に行きたい

プラハの風景空気を感じながら

飛行機に乗って帰ろう 

海外名作映画と巡る世界の絶景見ながら

結構がっつりいろいろなところをまわるより

ゆったり風景みながらその場を感じながら観光するのが好きだな

また来たいなとおもいつつ

おっきな宇宙のたったひとつの地球のうえで日本から海外プラハへの旅

セカンドキャリアと終活を考える中で何回行けるかな

行った気になる旅はまたすぐ行けるね

そういえば旅行クラブだったんだよね

あの時代にインターネットがあったらもっと楽しく夢もひろがったかも

旅行クラブに入るきっかけの子は観光業の学校に行くほど

想いはどこへ通じるかは本心次第

本心を本人がなかなか気づけないことも

セカンドキャリアと終活考える時にゆっくり考えてみよう

そしてセカンドキャリアと終活を考えられたライフプラン

3年後5年後10年後と目標たてられたら

ゆっくりとシフトしていこう

今日も朝の清々しい日本の空気と陽ざし感じながらありがとうのひととき

今日もいちにちいい一日がすごせますように♡

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2024年6月6日 木曜日

葉っぱが一枚あったとさ 6月6日に雨がザーザー降ってきて...の詩を思い出したけれど

今日のお天気はくもりのち晴れ

今日のプラハどこへ行こうか

googlemap見てみよう

近くにジョン・レノンの壁がある、行ってみようか

チェコの歴史も感じるジョン・レノンの壁

2003年オノ・ヨーコさんがジョン・レノンの壁を訪れて書いたことは

「私たちのハートはひとつ ジョン 愛している YO」

今朝はお絵描き歌からジョンレノンの歌

今日もいちにちいい一日をすごそ♡

さて自分自身のセカンドキャリア終活は思い描けるようになったかな

日々すごすうちにやらなきゃとおもいつつ

また明日になってると気づく繰り返す日々

こころのバロメータ振り切らないうちに

こころへ栄養補給

自分自身を大切にすごせるセカンドキャリアのためにも終活を

焦らず少しずつ

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2024年6月5日水曜日

おはようございます。

カルレ橋へ散歩に行こうと思います。

朝食は食べたかな

プラハで朝マックcafeもいいかな

どこでもマックがあるのは安定の安心感風景

出かける前にホテルで朝食をすませるのもゆったり朝のひととき

水辺から見るカルレ橋の風景 

見てて行ってみたいと思っていた日本の風景思い出した...錦帯橋

海外名作映画と巡る世界の絶景見ながらこころの棚卸

ゆるりとこころで忙しさの日々蓄積していた思いがほどけてくる

セカンドキャリア終活どうしようか

今まで頑張ってきた自分史の棚卸をしながら考えてみる

これからの人生より良く生きるために♡

セカンドキャリア終活考えるころは、こころとからだお疲れ気味の時もあるから

意識してこころとからだへ休息栄養補給適度な運動して

いまできるこころとからだ健康状態より良くしていこう

無理せず焦らずね

今日もいいいちにちすごそ♡

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2024年6月4日 火曜日

おはようございます。

プラハ散歩だんだんとほんとうに行きたくなります。

行った気になるではなく、行ってみたいプラハ

今日は、ストラホフ修道院へ

ストホフ修道院の図書室どんな時をすごしていたんだろう

何度か図書委員だったけれど図書室にそんなに行っていなかったような学生時代

本は好きで今でもジャンル問わず読んでるけれど

時間って無限にないんだよね

読みたい本がたくさんあるから

もどかしさを感じる近頃

優先順位つけなきゃね

何事も

今日は今日でいちばん好きなものを本を読みたい

けど

仕事で読まないといけないのがあるから

我慢しなきゃかな

などなど

時間て無限にないんだよね

今朝は何食べよ

時間に追われて食べないで出かける生活から

今日今いちばん食べたい朝食たべよう

自分の気持ち抑え込みつづけて

自分の感情がわからなくなる

そろそろ考えてみよう

セカンドキャリアと終活

人生時間無限にないから

より良い人生思い描く人生すごせるように考えてみよう♡

今日は自分のいちばんを優先してできるように行動してみよ♡

今日もいちにちこころとからだより良くすごそ♡

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